Grå dag. Grå av smärta. På karateträningen tränar jag sparring med sensei, jag hinner inte med för fem öre när han fångar mig och kastar mig. Jag dunsar hårt i golvet och landar på ländryggen. Det var så klart inte meningen, sensei ber om ursäkt. Onödigt eftersom det var min klantighet.

Har förmodligen fått en rejäl smäll i muskulaturen, det sticker och bränner. Efter dusch, promenad och en god stund på spikmattan börjar det släppa, men jag är seg och stel. Dagen blir som den blir, jag är trött, klumpig. Det regnar i omgångar och jag orkar knappt ta några bilder. Trycker håglöst av några rutor genom det regnblöta fönstret. Smörjer musklerna med gel och hoppas det blir bättre imorgon.