träning

by

Maran

Idag var det dags för Stockholm maraton, årets löparfest i stan. En kompis till T skulle springa, så vi åkte in för att titta och heja.

Vi parkerade i Kungsträdgården, och ganska snart kom det löpare. Tätklungan kom så tyst och fort att man knappt såg dem innan de var borta igen. Idel afrikanska löpare, inte en vit mänska i sikte.

När löparna passerat för första varvet gick vi och fick oss lite mat i Kungsan. Det var restaurangernas dag samtidigt, fullt med olika krogar som serverade mat och öl. Vi åt Jambalaya och myste i solen tills det var dags att gå ut och kika på löparna på andra varvet.

Fältet hade tunnats ut betydligt och vi såg T:s kompis. Det var coolt! Allt gick bra för honom och han sprang i mål på en jättebra tid i sin första mara. Respekt!

by

Lat och ledig

Den här veckan har jag börjat träna. Army fitness, tre gånger i veckan. Passen börjar kl 06.15 vid Enskedehallen och håller på till 07.30. Man får stiga upp galet tidigt, men när man är klar känns det som om man har fått en extra dag. 😀

Första veckan har varit rätt lugn, vi har gjort tester för att kunna jämföra när sexveckorskursen är över. Löpning, 2 kilometer på tid, armhävningar, sit ups, ryggböj, plankan, jägarvila och att stå i armhävningsposition så länge man orkar. Jag var väl inte bäst, men inte heller sämst. Vi har också burit bildäck, varandra och sprungit upp och ner i trappor och backar. Det är roligt!

Efter att ha klarat av den första veckan firade jag med lite lyxfika på Kaffeverket. Macka, kaffe och vaniljcroissant. Det var smaskens! Några bilder blev det också.

by

Champagnefest!

Fredag. Förkylningen börjar äntligen försvinna ur kroppen och jag gav mig ut på ett löparpass på förmiddagen. Det kändes rätt tungt i kroppen, stegen var korta och det kändes som att vada fram i vatten, men det gick inte riktigt så trögt som det kändes. Skönt!

Jag har varit på en arbetsintervju för ett heltidsjobb som reporter på en träningstidning på eftermiddagen. Det lät väldigt spännande och kul, det är många som sökt tjänsten och jag hoppas att jag ska ha en chans på jobbet. Besked kommer innan jul hur det går med rekryteringen, så det är bara att hålla tummarna.

Sedan har jag ägnat mig helhjärtat åt kvällens champagnefest. Tre av mina bästa vänner har kommit på besök och vi har avnjutit en trerättersmiddag med skumpa till alla rätterna. Det krävde en del förberedelser om man säger så. Fixa förrätt, rådda allt inför huvudrätten, duka. Först en välkomstdrink, roséchampagne av märket Moët & Chandon med jordgubbar. Sedan förrätt, en lax- och räkcocktail marinerad med chili, lime och blodgrape, toast  och därtill Pol Roger att dricka. Huvudrätten var kalvfilé med svamprisotto och timjansky med Bollinger champagne. Till dessert, citronsorbet med jordgubbar och Louis Roederer-bubbel. Sedan slank det nog ner lite mörk choklad, whisky och konjak också…

Hur som helst en vanvettigt trevlig tillställning med underbart sällskap, mycket skoj och skämt, en del allvar och riktigt god mat (om man får säga så till sig själv) och god champagne. En perfekt avrundning på veckan!

by

Peppad

20091209_kl1900wJag kommer i väg på första träningspasset på nästan två veckor, har varit rejält förkyld och orkeslös i mer än en vecka. Men idag blev det ett medelpass på Friskis och det flöt på rätt bra. Kanske inte de djupaste knäböjen och utfallen jag gjort, men helt okej vad det gällde armhävningar och situps. Och flåset var inte helt i botten. Så det är väl bara att hänga i nu då.

En dag av småfixande som avrundades med styrelsemöte i vår bostadsrättsförening. Vi konstaterade att ommålningen av vårt trapphus är klar och att det ser fint ut, slutbesiktning ska bokas. Mötet i övrigt var snabbt och effektivt avklarat och vi kunde njuta av glass, hallon och pepparkakor.

Resten av kvällen har jag tillbringat med att lära mig Illustrator, klarade testet också och har bara ett par Adobekurser kvar att beta av. Jag borde dock ägna lite mer tid till att öva, synd bara att jag inte har den senaste programversionen, men det får gå ändå.

by

Mellantid

Jag har varit lite lat på träningsfronten och tänkte att jag skulle köra dubbla pass idag för att komma ikapp. Medelpass på Friskis klockan 07.00 var kanske lite väl optimistiskt. Jag snoozade i nästan en halvtimme när jag skulle stiga upp och väl på passet var jag stel, okoordinerad och hade svårt att ge järnet. Träna i ottan är nog inte min melodi trots allt. Någon nytta kanske det gjorde, men det är svårt att träna när orken inte vill infinna sig.

När jag väl klarat av morgonpasset var det okej att tillbringa viss tid i sängen med tidning och lite extra sömn. Träffade en god vän för en kopp kaffe innan det var dags för lite matintag på nytt och sedan väntade kvällens karatepass. Det var kul, passet flöt på bra, jag fick egen träning så väl som att jag fick hoppa in som instruktör. Det är kul.

Hann också med lite fotograferande någonstans mellan de båda träningspassen. Utomhusfoto under blå timmen resulterade i arkitektoniska utflykter. Kul för mig i alla fall.

by

Så långsamt

20091120_kl1608wTid. Denna dag rinner den långsamt. Jag ska ta mig ut och löpträna, men är trög i kroppen och i sinnet. Fastnar framför datorn och söker jobb, blir hungrig, måste luncha. Tröttheten rinner genom kroppen och jag lägger mig och sover en halvtimme innan jag orkar ta på mig löparkläderna. Men jag kommer ut. Startar klockan, rör mig framåt, mot tiden. Kämpar. Det går inte fort i dag, springer nästan en minut långsammare än senast. Men jag tar mig runt. Det är en vinst på alla sätt.

Det har blivit mörkt ute när jag duschat och stretchat. Jag går till affären, handlar mat. Får så småningom ihop middag. Vet inte vart tiden tar vägen, men plötsligt har det långsamma övergått till höghastighet och minuterna bara tickar undan. Hur kunde det bli så?

by

Måndag igen

Så var det måndag igen. Jag ägnar fortfarande tid åt att tvätta lortiga kåsakläder, söka jobb, komma i fatt med pappersarbete och komma ordning i tillvaron. Tränar karate på kvällen för första gången på några veckor och det är skönt. Plåtar lite på hemvägen.

by

Fotomässa

Jag börjar dagen med ett löparpass, det är kyligt och det går inte så fort eftersom jag är seg i benen efter gårdagens cirkelfys. När jag kommer hem igen har jag frost på mössan och vantarna och nyckeln i fickan är så kall att den bränner fingrarna.

Efter dusch och mat åker jag till Älvsjö för att gå på Fotomässan. Lämnar in kameran på sensorrengöring i Nikonmontern, träffar min GFU-kompis U, fikar, och tittar på bilder tills ögonen nästan trillar ur huvet på mig. De bilder som berör mest är Metrofotografen Urban Brådhes skildring av tre cancersjuka kvinnor. De flesta andra bilder bara glider av mig. Det är synd, det blir för mycket, för stimmigt och för mastigt för att man ska orka ta in allt. Efter ett tag tar det bara stopp i huvudet.

Jag köper en liten fotoväska som jag hoppas ska passa min kamera och hasar sedan runt två varv för mycket i väntan på att kameran ska bli färdigputsad. Det är så lång kötid. Men till sist blir kameran klar och jag får åka hem. Jag har tappat min garderobsbricka, men får lyckligen ut mina kläder ändå.

by

Nya tag

20091015_kl1701wDagen efter uppsägningen. Självförtroendet får sig en rejäl skjuts eftersom jag är kallad på intervju för ett vikariat på en tidskrift. Det är skönt att få komma ut och möta nya människor och se nya arbetsmiljöer. Även om arbetsmarknaden så klart är tuff i denna lågkonjunktur så är det långt i från omöjligt att hitta jobb. Det är bara att vara peppad, använda sig av sitt kontaktnät och jobba på med ansökningar och cv så ska det nog lösa sig.

Framåt kvällskvisten blir det löpning igen. Det flyter på bra med träningen, även om ryggen smärtar en del så funkar det utmärkt att springa och det går faktiskt riktigt bra. Jag känner mig snabb och flåset är inte heller så tokigt. Små ting att glädjas åt.

by

Upp och ner

20090930_kl1755wGår på Friskis och kör en dryg timme i gymmet. Sliter i maskinerna och det känns ganska bra. Känner mig dock lite stel i musklerna och lägger mig på spikmattan en stund. Det är skönt. Tittar upp, kastar ett öga ut genom fönstret där solen försiktigt silar in.

Det är lite märkligt att gå hemma när det inte finns något att göra på jobbet. Beskedet om förhandlingar, turordning och uppsägningar dröjer.

Nu finns tid att träna, vila, umgås med vänner och bekanta och att njuta av det fina höstvädret. Så som det borde vara i livet. Men så som det bara är för att man inte är åtta timmar om dagen på arbetet. Omvända världen.